Iris löwe
YOGA
Ich gehe meinen Yoga Weg nun seit so vielen Jahren, dass ich längst nicht mehr sagen kann, dass ich mich an einen bestimmten Stil oder eine starre Lehre halte.
Vielleicht möchtest Du / möchten Sie einfach mal zu einer Probestunde kommen und unverbindlich schnuppern? Ich freue mich auf Deine / Ihre Anfrage per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727.
Die aktuellen Yogakurse finden Sie unter „Kurstermine“. Ihre Anmeldung, weitere Fragen und speziellen Wünsche richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727.
Yoga ist überall – die positiven Wirkungen auf den Rücken, das Versprechen für einen entspannten Nacken, Ruhe und Entspannung als Ausgleich zum hektischen und vollgepackten Alltag, eilen Yoga voraus. Tatsächlich bietet Yoga eine große Vielfalt an positiven Effekten auf den Körper – das Gleichgewicht, wird trainiert, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, die Entspannung gefördert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.
Es geht nicht darum das große „Om“ zu finden, auch Räucherstäbchen und Weltanschauungen werden Ihnen in meinem Unterricht nicht begegnen. Es geht vielmehr darum den Körper kennenzulernen, abzuschalten und sich trotzdem zu bewegen – ohne Leistungsdruck und Stress.
So versteht und vermittelt Iris Löwe Yoga:
„Ich muss mich nicht verbiegen oder in einen ohnehin schon fast übervollen Zeitplan eine gequälte, tägliche Yogapraxis auf der Matte einbauen. Viel wichtiger ist es meiner Auffassung nach zu lernen, wirklich in sich hinein und auf seinen Körper zu hören und bereit dafür zu sein, auch die Rückmeldungen wahrzunehmen, die man jetzt gerade nicht hören möchte. Es geht um einen achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst, der sich nicht einem Alltag unterwirft, in dem permanent Erwartungen und Pflichten erfüllt werden sollen oder müssen.
Ich meine es gut mit mir, jeden Tag und immer wieder neu – so lebe, erlebe und vermittle ich jeden Tag Yoga.„
Alle Kurse in dieser Kategorie
sind krankenkassenzertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V
und somit grundsätzlich erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen!
YOGA FLOW
Bei Yoga Flow steht das Erleben im Vordergrund, nicht die Technik. Die einzelnen Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Atem und Körperbewegungen werden harmonisch miteinander verbunden und in Einklang gebracht. Dadurch ist dieser Yogastil eine perfekte Methode zum Abschalten. Der Geist sammelt sich in der Konzentration auf den äußeren und inneren Flow, also die Bewegung und den Atem. Durch den alleinigen Fokus auf sich selbst, kommen die ausschweifenden Gedanken zur Ruhe.
Yoga Flow eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Das aktuelle Yoga Flow Kursangebot sehen Sie unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der v. a. auf unser tieferes Gewebe, auch Yin-Gewebe genannt, wirkt. Das umfasst unsere Faszien, Bindegewebe, Gelenke, Bänder und sogar die Knochen. Die Positionen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, um Muskelverkürzungen entgegen zu wirken. Der langsame Übungsstil ermöglicht es, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden.
Yin Yoga ist die ausgleichende Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen, denn durch die Ruhe können auch subtilere Anspannungen ausgeglichen werden.
Das aktuelle Yin Yoga Kursangebot sehen Sie unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
YOGA BOARD
Yoga auf dem Board stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert das Gleichgewicht und vertieft die Achtsamkeit des Übens! Zudem ist es ein super effektives Training für die Koordination, denn durch seine geschwungene Unterseite bewirkt das Board gezielte Instabilität und intensiviert so alle Übungen. Durch die Größe des Boards sind Ganzkörperübungen wie auf der Matte möglich.
Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage ist der Balanceeffekt stärker oder schwächer – somit eignet sich Yoga auf dem Board sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Das aktuelle Yoga Board Kursangebot sehen Sie unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.); Yoga Boards sind in meinem Studio vorhanden.
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Online Yoga
Du möchtest gerne online an meinen Yoga Stunden teilnehmen? Kein Problem!
Alle meine Kurse finden live hybrid statt.
Für nähere Informationen freue ich mich auf Deine Nachricht; gern helfe ich Dir, den passenden Kurs zu finden.
E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
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