Iris löwe
YOGA
Ich gehe meinen Yoga Weg nun seit so vielen Jahren, dass ich längst nicht mehr sagen kann, dass ich mich an einen bestimmten Stil oder eine starre Lehre halte.
Vielleicht möchtest Du einfach mal zu einer Probestunde kommen und unverbindlich schnuppern? Ich freue mich auf Deine Anfrage per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727.
Die aktuellen Yogakurse findest du unter „Kurstermine“. Deine Anmeldung, weitere Fragen und speziellen Wünsche schicke mir gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727.
Yoga ist überall – die positiven Wirkungen auf den Rücken, das Versprechen für einen entspannten Nacken, Ruhe und Entspannung als Ausgleich zum hektischen und vollgepackten Alltag, eilen Yoga voraus. Tatsächlich bietet Yoga eine große Vielfalt an positiven Effekten auf den Körper – das Gleichgewicht, wird trainiert, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, die Entspannung gefördert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.
Es geht nicht darum das große „Om“ zu finden, auch Räucherstäbchen und Weltanschauungen werden Ihnen in meinem Unterricht nicht begegnen. Es geht vielmehr darum den Körper kennenzulernen, abzuschalten und sich trotzdem zu bewegen – ohne Leistungsdruck und Stress.
So versteht und vermittelt Iris Löwe Yoga:
„Ich muss mich nicht verbiegen oder in einen ohnehin schon fast übervollen Zeitplan eine gequälte, tägliche Yogapraxis auf der Matte einbauen. Viel wichtiger ist es meiner Auffassung nach zu lernen, wirklich in sich hinein und auf seinen Körper zu hören und bereit dafür zu sein, auch die Rückmeldungen wahrzunehmen, die man jetzt gerade nicht hören möchte. Es geht um einen achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst, der sich nicht einem Alltag unterwirft, in dem permanent Erwartungen und Pflichten erfüllt werden sollen oder müssen.
Ich meine es gut mit mir, jeden Tag und immer wieder neu – so lebe, erlebe und vermittle ich jeden Tag Yoga.„
Alle Kurse in dieser Kategorie
sind krankenkassenzertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V
und somit grundsätzlich erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen!
Yoga
für Einsteiger
Sanfte Bewegungsabfolgen für einen achtsamen und trotzdem dynamischen Start in die Woche. Ein Kurs, auch für alle, die sich bisher noch nicht getraut haben Yoga auszuprobieren.
Yoga ohne Om und Räucherstäbchen, dafür mit den detailgenauen Ansagen um wirklich gelenkschonend zu üben.
Das aktuelle Yoga – für Einsteiger Kursangebot siehst du unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Yoga Basics
wie übe ich richtig,
auf was muss ich achten?
Wer, wie, was – wieso, weshalb, warum… Individuell angeleitet, anatomisch fundiert und angepasst lernst du hier die einzelnen Yogapositionen von Grund auf kennen.
Dabei werden auch kleine Hilfsmittel eingesetzt, um mögliche Dysbalancen auszugleichen.
Achtsames Üben und korrekte Gelenkausrichtung für deine persönlichen anatomischen Voraussetzungen.
Das aktuelle Yoga Basics Kursangebot siehst du unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Bauchgefühl Yoga
Yoga für deine Darm Wellness
Die Sanfte Yogapraxis für die Mitte deines Körpers und das innere Gleichgewicht.
In diesem ganzheitlich ausgerichteten Kurs widmen wir uns der Körperregion, die oft unterschätzt wird, die aber maßgeblich zu unserem Wohlbefinden beiträgt: dem Bauch. Mit gezielten Yogaübungen, die die Verdauung unterstützen, ergänzt durch sanftes und bewusstes Atmen und achtsamen Bewegungsabfolgen unterstützen wir die Funktion des Verdauungstraktes und stärken gleichzeitig unser Körperbewusstsein und unsere Körpermitte.
Ob bei Verdauungsproblemen, Stress oder einfach dem Wunsch nach mehr Bauchwohlgefühl – dieser Kurs bietet eine sanfte, aber fundierte Unterstützung und lädt dich ein, deine Mitte neu zu entdecken.
Das aktuelle Bauchgefühl Yoga Kursangebot siehst du unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Wirbelsäulen Yoga
Stabilität & Mobilisation
für eine starke Körpermitte
Die Wirbelsäule ist das Zentrum unseres Körpers – und so geht es in diesem Kurs darum deine Haltung achtsam und aktiv zu verbessern. Mit gezielten, fließenden Yogaübungen, faszialer Mobilisation und sanft-dynamischen Sequenzen fördern wir die Beweglichkeit und Rotation der Wirbelsäule, so dass die Tiefenmuskulatur gestärkt und das Gleichgewicht verbessert wird.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Beschwerden vorbeugen oder bestehende Rückenprobleme sanft und nachhaltig angehen möchten – denn die gezielte Yogapraxis unterstützt nicht nur die Wirbelsäule, sondern fördert dein gesamtes Wohlbefinden.
Das aktuelle Wirbelsäulen Yoga Kursangebot siehst unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Yoga Flow
Du hast Lust auf eine Stunde mit fließenden Yogaübungen, kreativen Übergängen und Sequenzen? Dann ist diese harmonische Mischung aus körperlicher Herausforderung, innerer Balance und achtsamer Entspannung die perfekte Stunde für dich!
Ziel ist die Kräftigung und Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität. Fließende Übergänge in einem belebenden Flow, die Körper und Geist in Schwung bringen und am Ende durch eine wunderbare Entspannung abgerundet werden.
Yoga Flow eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Das aktuelle Yoga Flow Kursangebot siehst du unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Yin Yoga
Strech & Relax
Sanft dehnen, bewusst loslassen und neue Energie tanken! Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige und regenerierende Praxis, die zum Loslassen und Entspannen einlädt. Die meist sitzenden oder liegenden Yogahaltungen werden passiv etwas länger gehalten, so dass auch das tiefer gelegene Bindegewebe, die Faszien, angesprochen werden und dein Geist zur Ruhe kommen kann.
Ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag, in dem die Regeneration im Vordergrund steht.
Das aktuelle Yin Yoga Kursangebot siehst du unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Yoga on Board
verlängere deinen Sommer
Yoga auf dem tollen Yogaboard (Made in Germany) gibt dir ein bisschen das Gefühl den Sommer zu verlängern. Fast wie SUP – aber ohne nass zu werden!
Du trainierst dein Tiefenmuskulatur durch die leicht instabile Unterseite, machst nicht „nur“ Yoga, sondern ein propriozeptives Ganzkörpertraining und bleibst dabei absolut in deiner Achtsamkeit.
Fließende Übergänge in einem belebenden Flow, die Körper und Geist in Schwung bringen und am Ende durch eine wunderbare Entspannung abgerundet werden.
Das aktuelle Yoga on Board Kursangebot siehst du unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.); Yoga Boards sind in meinem Studio vorhanden.
Weitere Fragen und deine Anmeldung bitte per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Online Yoga
Du möchtest gerne online an meinen Yoga Stunden teilnehmen? Kein Problem!
Alle meine Kurse finden live hybrid statt.
Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 130,00 (inkl. MwSt.) Für nähere Informationen freue ich mich auf Deine Nachricht; gern helfe ich Dir, den passenden Kurs zu finden.
E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Alle Kurse in dieser Kategorie
sind krankenkassenzertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V
und somit grundsätzlich erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen!
