Iris löwe
GESUNDER RÜCKEN & Co.
Mit meinen mehr als 30 Jahren Berufserfahrung begleite ich Sie als staatlich anerkannte Sporttherapeutin, Entspannungspädagogin und Personal Coach individuell auf Ihrem persönlichen Weg zu noch mehr körperlichem Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit.
Ihre Fragen und Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Alle Kurse in dieser Kategorie
sind krankenkassenzertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V
und somit grundsätzlich erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen!
Wirbelsäulen Fitness
In dieser Stunde kümmern wir uns um Linderung, Beseitigung oder noch besser die Vermeidung von Rückenschmerzen, die durch unseren modernen Alltag entstanden sind oder entstehen werden. Eine ausgefeilte Mischung aus Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht, Training der tiefen, stabilisierenden Muskulatur und Mobilisation – ein Training rund um die ganze Wirbelsäule, um langfristig degenerativen Prozessen wie Osteoporose oder Arthrose vorzubeugen.
Das aktuelle Wirbelsäulen Fitness Kursangebot sehen Sie unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Gesunder Rücken
Wer hätte ihn nicht gerne, den gesunden und schmerzfreien Rücken? Die beste Medizin dafür ist Bewegung: Sorgfältig angeleitet, mit den passenden Übungen und dem Wissen, dass z. B. auch das Bauchmuskeltraining extrem wichtig ist, um das Gefühl des gesunden Rückens genießen zu können. Ein Rundum-Programm für unsere langen Rückenmuskeln, die tiefe Muskulatur, die die Gelenke stabilisiert. Auch Koordination und Gleichgewicht werden trainiert.
Die aktuellen Kurse Gesunder Rücken sehen Sie unter „Kurstermine“. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Balance Board
Ganzkörperkräftigung
Ein Ganzkörpertraining auf dem Balance Board, denn hier werden durch die gewölbte, dreidimensionale Unterseite alle Übungen „auf ein neues Level“ gehoben. Gleichgewicht und Balance, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und dazu noch die Konzentration werden intensiv angesprochen.
Der Balance Board Kurs findet mittwochs von 18:15 – 19:15 Uhr statt. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.) Balancedboards sind in meinem Studio vorhanden.
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Stabilisations- Training
zur Ganzkörperkräftigung
In diesem Kurs kommen immer wieder Kleingeräte zum Einsatz, die die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training mit Sling-Training-Geräten, um ein effektives Ganzkörpertraining zu erreichen.
Der Kurs Stabilisationstraining findet donnerstags von 19:15 – 20.15 Uhr statt. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.) Die Sportgeräte sind in meinem Studio vorhanden.
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
Koordinations- Training
Ein gezieltes Koordinationstraining beugt nicht nur Bewegungsmangel vor, sondern dient dem allgemeinen Wohlbefinden, schult Bewegungsabläufe und schützt vor Verletzungen. Gleichgewicht. Propriozeptives Training und die Aufrechterhaltung der Reaktionsfähigkeit werden hier trainiert und geschult.
Die Kurse Koordinationstraining finden auf Anfrage statt. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 125,00 (inkl. MwSt.) Die Sportgeräte sind in meinem Studio vorhanden.
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
GYMZEIT Onlineseminar
Ganzkörperkräftigung
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen, die Kopf und Körper gleichermaßen fordern. Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie Atemübungen und wissenswertes zur Regeneration sind Inhalte dieses Online Kurses. Die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden werden verbessert, die Muskulatur wird gekräftigt um langfristig degenerativen Prozessen wie Osteoporose oder Arthrose vorzubeugen.
Das Onlineseminar Gymzeit findet auf Anfrage statt. Acht Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 145,00 (inkl. MwSt.)
Weitere Fragen und Ihre Anmeldung richten Sie gern per E-Mail an: anfragen@iris-loewe.de oder Tel.: 0151 21772727
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